Blogs

Runner làm thế nào để có giấc ngủ ngon

Cơ chế hình thành giấc ngủ Giấc ngủ của chúng ta được điều chỉnh bởi...

Những thói quen giúp ngủ ngon mỗi ngày

Giấc ngủ ngon cũng quan trọng với sức khỏe tương tự tập thể dục thường...

Lợi ích của giấc ngủ sâu

Ngủ đủ giấc, gồm cả giấc ngủ sâu và không bị gián đoạn, có lợi...

Làm gì giảm mất ngủ do lạ chỗ?

Độc giả đặt câu hỏi về bệnh thần kinh tại đây để được bác sĩ...

‘Khách thuê căn hộ Airbnb phá tan giấc ngủ của chung cư tôi’

“Hình thức cho thuê căn hộ ngắn hạn Airbnb không chỉ gây khổ cho cư...

Các tình trạng ảnh hưởng đến giấc ngủ tuổi mãn kinh

Trong giai đoạn mãn kinh, cơ thể sản xuất ít estrogen và progesterone, những hormone...

Loại thực phẩm giá rẻ giúp giảm huyết áp, cải thiện giấc ngủ

Nghiên cứu xuất bản tháng 8 trên tạp chí JAMA, tập trung phân tích tác...

Học cách ngủ như người Nhật để có cơ thể khỏe mạnh

Giấc ngủ chất lượng là một phần quan trọng của lối sống lành mạnh. Là...

5 vitamin ảnh hưởng đến giấc ngủ

Bác sĩ Hoàng Quyết Tiến, Trung tâm Thông tin Y khoa, Bệnh viện Đa khoa...

11 lời khuyên để có giấc ngủ ngon

Để có giấc ngủ chất lượng, chuyên gia khuyên nên ngừng các thói quen sau:...

4 điểm chung khi ngủ của người có tuổi thọ thấp

Giấc ngủ có liên quan mật thiết đến sức khỏe. Nhiều người dễ rơi vào...

Giờ đi ngủ lý tưởng đối với sức khỏe

Thời gian đi ngủ trung bình của người Mỹ là 23h39, song chuyên gia dinh...