Blog

6 biến chứng rối loạn lo âu

Tình trạng lo âu mạn tính không được điều trị có thể dẫn đến các...

Mẹo chìm vào giấc ngủ nhanh của bác sĩ Anh

Nằm trên giường mà tâm trí không chịu ngủ là một trải nghiệm không dễ...

Runner làm thế nào để có giấc ngủ ngon

Cơ chế hình thành giấc ngủ Giấc ngủ của chúng ta được điều chỉnh bởi...

Những thói quen giúp ngủ ngon mỗi ngày

Giấc ngủ ngon cũng quan trọng với sức khỏe tương tự tập thể dục thường...

Lợi ích của giấc ngủ sâu

Ngủ đủ giấc, gồm cả giấc ngủ sâu và không bị gián đoạn, có lợi...

Làm gì giảm mất ngủ do lạ chỗ?

Độc giả đặt câu hỏi về bệnh thần kinh tại đây để được bác sĩ...

‘Khách thuê căn hộ Airbnb phá tan giấc ngủ của chung cư tôi’

“Hình thức cho thuê căn hộ ngắn hạn Airbnb không chỉ gây khổ cho cư...

Các tình trạng ảnh hưởng đến giấc ngủ tuổi mãn kinh

Trong giai đoạn mãn kinh, cơ thể sản xuất ít estrogen và progesterone, những hormone...

Loại thực phẩm giá rẻ giúp giảm huyết áp, cải thiện giấc ngủ

Nghiên cứu xuất bản tháng 8 trên tạp chí JAMA, tập trung phân tích tác...

Học cách ngủ như người Nhật để có cơ thể khỏe mạnh

Giấc ngủ chất lượng là một phần quan trọng của lối sống lành mạnh. Là...

5 vitamin ảnh hưởng đến giấc ngủ

Bác sĩ Hoàng Quyết Tiến, Trung tâm Thông tin Y khoa, Bệnh viện Đa khoa...

11 lời khuyên để có giấc ngủ ngon

Để có giấc ngủ chất lượng, chuyên gia khuyên nên ngừng các thói quen sau:...