Blogs

Giấc ngủ – bí quyết của cuộc sống hạnh phúc

Nghiên cứu thực hiện trong 50 năm, được công bố trên tạp chí Psychological Bulletin,...

Hội chứng giấc ngủ ngắn

Theo Viện Y tế quốc gia Mỹ (NIH), người ngủ ngắn tự nhiên, hay thuộc...

Giấc ngủ ảnh hưởng thế nào đến nội tiết tố

Độc giả gửi câu hỏi về bệnh phụ khoa tại đây để bác sĩ giải...

5 điều cần lưu ý khi ngủ trưa

Không ngủ trưa quá lâu Một chu kỳ ngủ thường kéo dài 90 phút, nhưng...

Tư thế giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh chóng

Tháng 1 là thời điểm nhiều người bị mất ngủ, trằn trọc vào ban đêm....

Giấc ngủ tác động đến cholesterol thế nào

Độc giả đặt câu hỏi bệnh tim mạch tại đây để bác sĩ giải đáp

Quy tắc 3-2-1 để có giấc ngủ ngon

Tuy nhiên, bạn được phép uống nước hoặc trà thảo dược trong thời gian này....

Ngủ trưa thế nào tốt cho sức khỏe

Giấc ngủ ngắn – một khoảng thời gian ngủ nhẹ hoặc ngắn trong ngày –...

Những người Trung Quốc chi tiền mua giấc ngủ ngon

Trong một studio yên tĩnh ở Bắc Kinh vào giờ nghỉ trưa, Xuan Yi cuối...

Ba tư thế yoga giúp vào giấc ngủ nhanh chóng

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ, người trưởng thành...

Thiếu ngủ có thể dẫn đến vô sinh ở nam giới

Một nghiên cứu mới của UK Meds, Anh, cho thấy rằng việc thiếu ngủ có...

Tại sao bạn rối loạn giấc ngủ?

Rối loạn giấc ngủ rất thường gặp trong xã hội hiện đại, có nhiều dạng...